大好評につき、第３弾開催！
痛みや障害を抑えながら、パフォーマンスをアップさせよう！
３回目はハムストリングと大腿四頭筋、内転筋の筋力アップを中心に行い、予防と応急処置の方法もお伝えします。
キネシオテープとそのテーピング方法の解説と、その効果を説明いたします。
キネシオテーピングはどのような物で、どういう箇所に貼り、その効果の表れ方を実感しましょう。
切り方や貼り方等、キネシオテープの扱い方法から、痛みや懲りがある部位への貼りかたを練習します。
講習では、二人ひと組となって、お互い交互に貼りながら、体験していただきます。
キネシオテープを貼りますので、ジャージーやTシャツ等の動きやすく捲りやすい服装でお越しください。
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内容
1.登山やクライミングの時のキネシオテーピングの効果的な使い方
筋力やスピード等、身体のパフォーマンスの向上に必要な箇所へ貼るキネシオテーピング法
2.行動中のアクシデント等により痛みが生じた場合の、キネシオテーピングで対応する応急処置の方法
例：こむら返り（つり）や足首の捻挫、膝の半月板や前十字靭帯の損傷、腰や肩の関節痛…
3.その他
・登山やスポーツ前の正しいウォーミングアップと、静的ストレッチやサポーターの危険性
・運動前のウォーミングアップと運動後のクールダウン
・痛み緩和への筋力アップのための運動（ソフト筋トレ法）
講師：加藤幸光（日本山岳ガイド協会 登山ガイド、キネシオテーピング協会 トレーナー）
学生クラブ活動から写真と登山を始めたのを皮切りに、山岳系の競技スポーツへと移行。
単独による雪山、バリエーションルート…また長期縦走を得意とし、フィールドは関東の里山から八ヶ岳、南北の日本アルプス。
35才よりトライアスロンやウルトラマラソン、山岳マラソンや4WD…と、各レースへ出場し、入賞を果たすも、当時の故障から、キネシオテーピング療法を習い、療法資格を取得。
現在は施術による安心安全な登山と撮影ツアーを行っている。
＜資格、認定＞
・日本山岳ガイド協会/登山ガイド
・キネシオテーピング協会 認定指導員、療法家
・赤十字救急法救急員 ・上級救命技能認定
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