キリアンをはじめ、世界のトップたちはみなクロカンスキー選手。
脚力と心肺機能向上にはマストの運動です。やらなきゃ！
米国のウルトラ帝王スコット・ジュレクも、実はみんなクロカンスキー選手。
脚力はもちろん、心肺持久力もけた外れに優れてる。
山を走れない 冬こそチャンスです、クロカンスキーで強く、速く、楽しく走れるようになりませんか?
「クロカンスキー」の魅力、そしてランにつながる効能を、雪国発・日本が誇るトレイルランナー・山田琢也が解説します。

内容

クロスカントリースキーってどんなスポーツ？
・クロカンと山田琢也
・テクニック
・どんなギアを使うのか（実際に触れてみましょう）

その効果は？
トレランに直結する最大酸素摂取量の向上、走りを支える筋肉への働きかけ、怪我のリハビリなどなど、山田琢也が身をもって検証した効果をお話します！

装備について
・ウェア（レイヤリングについて）

どこでできる？
・コースについて（圧雪、非圧雪、場所など）
・フィールドイベントの紹介

必要な持ち物
・なし

★参加をお考えの方は、ぜひこちらのコンテンツもご覧ください！
・コラム「冬に走らない理由」＞＞
・インタビュー「クロカンスキーってどんな遊び？」＞＞

講師：山田琢也（finetrackエグゼクティブパートナー・トレイルランナー）

1978年長野県木島平村出身。2003年よりクラレの支援を受け、Wallgau(独）に渡る。現地のクラブチームに所属しヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシアで行われた世界選手権（スキーアーチェリー）で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに遭遇、邁進。現在は、全国各地のトレイルランニングレースで表彰台の常連者でありながら、今なおクロスカントリー・マウンテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上とする、マルチアクティビティプレイヤー。

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