晩秋～冬山を安全で快適に楽しんでいただくために
基本の装備からレイヤリング、お勧めの山域やルートをご紹介！
テント泊での注意点やツエルトの活用法をお伝えいたします。

また、コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、運動不足で体力にご不安な方もいらっしゃるはず！
本講習会では、安全に秋・冬山登山を行うためのトレーニング目安や体力づくり、運動不足対策についてもお話しいたします。

さらに、日常で簡単にできるチェアヨガ体験も行います！山向きの体に整えましょう！

講習会後には、秋山と冬山装備のアドバイスもさせていただきます!
この機会に、これからの時期に向けて一緒にステップアップしませんか？


開催日：2021年10月31日(日)
開催時刻：14：00-16：00
定員：10名
場所：finetrack TOKYO BASE　2階特設会場
形式：120分の座学講習会
講師：松下沙織氏 (登山ガイド、健康コンサルタント)
参加費：無料
持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具
予約方法：詳細情報にある「イベントに参加する！」よりご予約ください。