冬の間に身体をメンテナンスしませんか？
ご好評のため、再企画！
今回は、キネシオテーピング技術とトレーニング方法を学びましょう！
体験して効果を実感できる講習会となります！
個別に腰や膝などの痛みや不安の原因を探りテーピングを実施。
正しい筋トレやストレッチを含む、トレーニングサイクルを学びましょう！
テーピングもご自身で出来るようにお伝えします！
ぜひ、一緒にテーピングの活用術を楽しく学びませんか？
開催日時：2/4(土) 【第1部女性限定】12:00-14:30【第2部男女混合】15:00-17:30
定員 ：各回8名 ※好評イベントにつき、ご予約はお早めに！
参加費 ：各回 3,000円(キネシオテープ2.5ｍ付き)、または4,000円(キネシオテープ5m付き) ※受付時にお選びください
開催場所：finetrack TOKYO BASE 2F
講師 ：加藤 幸光 氏
※テーピングを行いますので、ジャージなど膝上まで捲れる服装でお越しください。
店内の試着室で着替えることもできます。
【女性限定】加藤ガイドに学ぶ！キネシオテーピング&トレーニング（店内講習会）
【第1部女性限定】12:00～14:30
※予約サービス「STORES」のフォームが開きます
【男女混合】加藤ガイドに学ぶ！キネシオテーピング＆トレーニング（店内講習会）
【第2部男女混合】15:00～17:30
※予約サービス「STORES」のフォームが開きます
下記、テーピング実技とトレーニングの店内講習を行います。
ご自身でもできるように1～5のサイクルを学びましょう！
1)テーピング
痛みや不安の原因を個別に探ってテーピングを実施します。
2)ウォームアップ
お馴染みの「ラジオ体操」はとても効果的なダイナミックストレッチです。
(山歩き)
3)クールダウン
山歩きで使った筋肉をスタティックストレッチで伸ばしましょう。
・・・お尻（殿筋群）、膝裏、ハムストリング等のストレッチ
・・・インナーマッスル（腸腰筋）へアプローチして、腰と股関節痛を和らげよう
4)セルフケア
筋膜リリースで筋肉をほぐす方法を学びます。
5)トレーニング
King of 筋トレであるスクワットとダイナミックストレッチを学びます。
【講師紹介】
講師：加藤幸光（日本山岳ガイド協会 登山ガイド、キネシオテーピング協会 認定指導員/療法家 筋膜リリースセラピスト）
学生クラブ活動から写真と登山を始めたのを皮切りに、山岳系の競技スポーツへと移行。
単独による雪山、バリエーションルート…また長期縦走を得意とし、フィールドは関東の里山から八ヶ岳、南北の日本アルプス。
35才よりトライアスロンやウルトラマラソン、山岳マラソンや4WD…と、各レースへ出場し、入賞を果たすも、当時の故障から、キネシオテーピング療法を習い、療法資格を取得。
現在は施術による安心安全な登山と撮影ツアーを行っている。
＜資格、認定＞
・日本山岳ガイド協会/登山ガイド
・キネシオテーピング協会 認定指導員、療法家
・赤十字救急法救急員 ・上級救命技能認定
・筋膜リリースセラピスト
